延迟满足——您做的到吗？
2016-06-20 08:39:16   作者：朱翠真   来源：心理室   评论：0 点击：

延迟满足是一个著名的心理实验：

心理学家把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖，只能吃一颗；如果20分钟后再吃，将奖励一颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。有的孩子急不可待，把糖马上吃掉了；而另一些孩子则耐住性子、闭上眼睛或头枕双臂做睡觉状，也有的孩子用自言自语或唱歌来转移注意消磨时光以克制自己的欲望，从而获得了更丰厚的报酬。

心理学家继续跟踪研究这伙儿孩子，一直到他们高中毕业。

结果显示：能等待的那些孩子的成功率远远高于那些不能等待的孩子。这个实验证实了自控力对人生的巨大影响作用。

哈佛大学也曾对个人成功因素做过一项纵向调查，他们研究的因素有教育、智力、家庭、社会背景等，他们发现很多富家子弟很不成功，而很多出身贫寒的人反而很成功。经过反复研究，他们认为最重要的一个因素是：成功者必须具备很强的自控能力，他们能够使自己做的每一件事情都能成为长远目标的一部分；而那些失败者，他们往往只关注眼前利益，关注短期的快乐和享受。所以说，要想成功，必须学会延迟满足

以王选院士为例，人们只看到他和北大方正今天的辉煌，但是很难想象，最初的十年间，他度过了怎样艰苦寂寞的岁月。当时，大学和科研院所流行的是写论文、提职称、出国进修。从事激光照排的工作根本看不见有什么名和利的前景，但激光照排的难度和价值，强烈地吸引了王选，使他最终取得了成功。王选的成功验证了“延迟满足”的力量：谁笑到最后，谁笑得最好。
 

延迟满足这种“忍耐”，是为了追求更大的目标，获得更大的享受，克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。它是一种放长线钓大鱼的自我克制与自我把握。

既然如此，那么为什么还有许多人追求即时的满足，而无法做到延迟满足呢？这是因为在人们的潜意识中认为：生活不应该太艰难，太艰难不如逃避算了。这种想法源于我们的婴儿时代。由于生存的需要，一旦产生身体上的欲望和需求，往往可以立即得到父母的满足。于是我们从小在潜意识中就觉得：我们的需求应该立刻得到满足，我们应该享受舒适和快乐。可是，长大后我们却发现，世界并不能总是让我们的需求立即得到满足。我们经常需要耐心甚至是痛苦的等待，付出持久的努力才能够得到我们想要的东西。

要追求长远的快乐，不得不忍受一定的不适和痛苦，这是不容易做到的，因为它违反了人的天性。而且在我们现在这个物质生活空前丰富，思想生活也空前解放的时代，似乎“即时满足”更符合大众的口味。但是，巨大的真正的成功，往往属于那些眼光长远、不懈努力、善于忍耐的人。

学会延迟满足，你——做到了吗？