四招应对新高三挑战
2016-06-23 15:49:43   作者： 谭玲霞   来源：心理室   评论：0 点击：

1.对高三笑一笑 　　

        顺利度过高三，要有一个健康的心态。积极健康的心态是提高复习效率的重要保证，也是高考成功的关键。有的学生把压力当成一种包袱：如果考不上大学，对不起父母、对不起老师，没脸见同学。对自己的期望值过高，遇到困难就表现为焦虑、不安，甚至失眠、头疼，以至于使自己失去信心。高三学子应该树立积极的心态，把压力化为动力，树立充分的自信。可以鼓励自己：我能行，我是最优秀的。每一天都过得非常充实，每天都要想一想：我又学到了什么？时刻使自己充满成就感，而不要患得患失、怨天尤人，不要急功近利。高三是一面镜子，你对它微笑，它也会以微笑对你。保持一颗乐观向上的心，度过高三，笑迎高考。 
 

2.让高三有规律 　　

       养成一个合理的作息规律对高考很重要，学生要针对自己的作息规律和学校作息表适当加以安排，制定合理的作息时间表。比如不少考生认为自己晚上学习效率高，喜欢熬夜。但是熬夜会直接影响睡眠，将影响到第二天的学习效率。长此以往，形成恶性循环，将会得不偿失。另外还要保证充分的休息与活动时间。只有休息好了，又能适当地参加一些体育运动，劳逸结合，才不会出现身体的疲劳。养成早睡早起的好习惯，按照既定的计划，每天完成计划，以充沛的精力应对高三。

3.与父母老师多沟通 　　

        高三不是学生一个人在战斗，老师、家长也在迎战。高三时，各任课老师都抓得紧，作业布置得多。这时候，高三学子更要有自己的计划，并且与老师的复习计划相结合。既不能老师让干啥就干啥，也不要完全脱离老师的计划。当然，有一部分完全按自己的计划复习而取得了好的成绩，但大多数学子还是要多听听老师的意见，并且要学会取舍，掌握学习的主动权，也可以节省宝贵的复习时间。家有高三生，整个家庭都不会很轻松。有的家长会一个劲地催促孩子多看点书，不让孩子多休息，这就难免造成父母与孩子之间的冲突与不理解，考生不要任性而为，厌烦家长，应多与父母沟通，理解他们的苦衷。 
 

4.与同学为善 　　

       高中的友谊是最真的，与小学初中的年幼和大学的成熟相比，高中的单纯弥足珍贵，因此你一定要珍惜高中的友谊。尤其在高三这场没有硝烟的战争面前，更应该与同学并肩作战，赢得胜利。由于日复一日的复习，难免出现烦躁心理，同学之间的一点小误会升级为冷战，影响了学习心情。长大之后，你会发现这是多么的幼稚。同学之间，不要一味只看考试名次，要做生活学习上的好朋友，相互鼓励，共同进步。在有限的时间里，多做点有意义的事情不要过多的为学习外的事情所累.