咨询中，很多时候学生反映上课走神，注意力不集中，导致课堂效率低。究其原因，有以下几种：
1、学习目的不明确，上课没有目标性，也就无法把注意力集中，即使是集中注意力也不能维持较长的时间。
2、没有课前预习习惯，弄不清课程的重点难点所在，上课只是本能的跟着老师的思路走，完全不知道自己该听什么，重点听什么，时间一长，注意力就会不集中。
3、对学习没有兴趣，不喜欢授课老师，或许是因为基础太差，上课听不懂，所以不愿意学习。
4、压力过大，睡眠不足，过于焦虑，导致上课精力分散，难以集中注意力。
5、自控能力差，很难抵制外部环境的诱惑，如对音乐、小说、游戏的迷恋，还有人际关系变化也会干扰学生的注意力，导致上课开小差。
为帮助学生提升注意力 ，提高学习效率，我们开设了一堂“提升注意力，助力你成功”的心理活动课，通过一系列的讲解与训练，动静结合，不仅让学生学到了注意力的相关知识，并且掌握了提升注意力的方法技巧，如抗干扰训练、舒尔特表格、拍手操等，收到了极好的效果。
【心理时空】提升注意力 助力你成功
2021-03-26 16:39:35 作者：心理室 朱翠真 来源： 评论：0 点击：
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