积极情绪可以培养
2015-06-24 08:42:12   作者：谭玲霞   来源：心理室   评论：0 点击：

情绪对人的影响起到的作用可能是你想象不到的，积极、乐观的情绪会给人的生活、学习和工作带来良好的心情，消极、悲观的情绪带给人的却是怠慢、懒散。我们要学会培养自己的好的积极地情绪，铸就每一天的好心情和好生活。

很久以前的一天，在美国北福吉尼亚州，一位老人站在河边等候过河。当时天气很冷，又没有桥，他只好想办法跟别人共骑一匹马才能到达对岸。等待了一段时间，他终于看到一群骑马的人来了。他让第一个通过，然后第二个、第三个、第四个，以及第五个也顺利通过。最后，仅剩下一个骑马的人了。他来的时候，老人看看他，并说："先生，你能不能让我跟你一起骑马过河呢？"骑马的人不假思索的说："当然可以，请上来吧！"过河之后，老人就滑到地面站好。离去之前，这位骑马人说："先生，我注意到你让所有其他骑马的人通过，而没有要求他们。但是当我来到你面前时，你立刻要求跟我一起骑马。我不解的是，你为什么不要求他们却要求我呢？"

 老人平静的回答道："我看他们的眼睛就了解他们并没有爱，而且我自己心中知道要求共骑一马过河是没有用的。可是我一看到你的眼神，我看到同情、爱与乐于帮助。我知道你会愿意让我跟你一起骑马过河。"这位骑马的人非常谦虚地说："我非常感谢你说的话，非常感谢。"托马斯·杰斐逊就这样转身离开，后来他入主白宫，是美国第三任总统、《独立宣言》的起草者、《弗吉尼亚宗教自由法令》的制定者、美国领土的最大扩疆者、美国民主党的鼻祖，弗吉尼亚大学的创始人。他以自己对生活这门艺术颇有建树的理解赢得了世界的赞誉。

通过这个小故事，我们看到了信任、关爱、感激、激励这些积极情绪的力量。心理学的研究告诉我们，积极情绪体验能力通过训练是可以提高的。

现代脑科学认为，大脑的生物化学变化，是产生行为、情绪和认知方面变化的物质基础;反过来，精神的变化也可以导致大脑的物质基础的变化。外界心理刺激可以改变大脑的物质基础，这一结论意味着，我们如果总是给人好的心理刺激，大脑的物质组织就会朝好的方向发展。所以，人的积极情绪体验能力的获得与其他心理能力的获得一样，是在遗传素质的基础上，通过后天的环境、教育的影响形成的。