一次失败心意冷
2015-09-16 09:18:14   作者：冯秋景   来源：   评论：0 点击：

——青少年的学习挫折

 [案例]
    赵某，男，高中一年级学生，各门功课一直不错，每次考试均稳居年级前几名的宝座，但自从高一第一次月考后，他受到极大的打击，成绩和名次让他不能接受。自这次月考过后，他就像变了一个人。过去的他，乐于助人、热情开朗，可现在变得整天闷闷不乐，总感到周围的同学在嘲笑他，动不动就发脾气。有几次，同学叫他一起去吃饭、跑步，他全部拒绝，不愿和老师、同学接触。
 [成因分析]
    学习挫折，是指学生在学习过程中遇到的失利或失败。学习挫折产生的原因如下：
    一是社会上对学历文凭和学习成绩的推崇。老师为升学而教，学生为升学而学，导致学生过分看重分数，看重成绩。因此，一次意外考试失手，学生就会心烦意乱，感到前途暗淡。
    二是家长对子女的过高期望。一些家长由于种种原因，自己的学习经历十分坎坷，就把希望寄托在子女身上。同时，在社会舆论的影响下，家长以各种形式向子女施加压力，使子女满负荷地学习，脱离了孩子自身的实际情况，加重了他们的学习负担和心理负担，使他们时常处于紧张和焦虑之中，从而容易在学习上遭受挫折。
    三是从中学生自身的发展看，他们正处在青春发育期，心理调适能力差，性情多变，对于学习等各种挫折的应对机制不健全，不会很好地调节和控制自己，一旦出现问题他们便难以承受，出现自我否定。
[心理疏导]
    学习挫折是一种主观感受，主要受个体承受力的制约。那些因学习遇到挫折而苦闷、烦恼的学生，只有振奋精神，正视自己的失败，找出问题的症结所在，才会有战胜挫折的力量。
     青少年要树立坚定的信念，对学习挫折有充分的心理准备。在平时的学习生活中，要进行理想和信念的自我教育，使自己认识和体验到理想是美好的，但实现理想的道路是曲折的。要牢记“太好啦”、“我能行”、“你有困难吗？让我来帮助你”这三句话。当你在学习上遇到挫折时，你应当把挫折看做是一种磨炼自己的机会——“太好啦”；当你遇到学习挫折时，要有克服和战胜它的勇气——“我能行”；当你看到别人遇到学习挫折时，应当关切好说——“你有困难吗？让我来帮助你。”
     青少年应该确定合适的目标，保持适中的自我期望水平。高中生正值精力充沛、朝气蓬勃的青春年华，对生活充满着希望和幻想，他们为自己的将来规划着美丽的蓝图，对学习往往怀有较高的期望和要求。但是，由于知识和经验的局限，高中生对学习中所遇到的困难往往估计不足，对自己的能力、知识水平缺乏全面的认识，一旦遇到不顺利的事情就容易产生挫折感。因此，高中生要根据自己的实际水平和能力，确定可行的学习目标，保持合适的自我期望值，既不轻易地否定自己，也不过高地估计自己，这样可以最大限度地克服因学习挫折带来的心理问题。
      青少年还应该培养意志品质，增强承受挫折的能力。高中生可有意识地锻炼自己在学习和生活实践中克服困难的能力，培养自己的意志品质，在战胜挫折中取得经验，不断成熟起来。适度的受挫经历，对于中学生耐挫力的培养是必要的。因此，对中学生来说，一旦发现自己在学习挫折面前有退却心理时，应提醒自己：再坚持一下就是胜利！要相信“极限”之后便会有新的境界。另外，中学生也可用英雄形象或名言警句来勉励自己，从而战胜挫折，做学习的强者。